Buna spor yapıyorum diyebilir miyiz bilemiyorum ama bugünlerde nefes
terapisine başladım. Ve benim hayatımda önemli kararlar aldığım bambaşka bir
gerçekliğe yolculuk olarak adlandırdığım; bedenimi, zihnimi, ruhumu iyileştiren
bir faaliyet içerisindeyim.
Kendinize zaman ayırmak istediğinizde, bedeniniz
ve ruhunuza yoğunlaşmak istediğinizde, sağlık bulmak istediğinizde; mutlaka derin
bir nefes alın! Derin bir nefes deyip de geçmeyin! Bazen bir damla su gibidir,
bir yudum nefes… Bazen çok daha fazlasıdır…
Hayatınızın yoğunluğundan, stresten uzaklaşmayı hiç denediniz mi, ya da
denediniz ise bunu başarabildiniz mi? Bunu başarmak için evvela, bir adım atmak
gerekebiliyor! Olduğunuz yerden ayağa kalkıp, derin bir nefes sonrası bakmayı
unuttuğunuz gökyüzüne, yağan yağmura, sabahı cıvıldayarak karşılayan bir kuş sesine
ya da rüzgârda savrulan bir yaprağa dikkatinizi verdiğiniz oldu mu? Nefes de
böyle bir şey!
Nefes, sizi geliştiren bir terapi! Sizi kendi benliğinizle buluşturan;
bugünü, şuanı görmenizi sağlayan, yarınınızı görmenizi sağlayan bir terapi.
Hayatınızdaki boşlukları dolduran, gerçek yaşam amacınızı belirlemenize
yardımcı olan, kutsal bir buluşma anı. Hatta en kutsal buluşma anı! İç
sesinizle ve de tüm varlığınızla… Kendinize, hayatınıza yoğunlaştığınız bir
zaman dilimi…
Özgürce nefes aldığınızda, hayatınızda nelerin değişeceğini tahmin bile
edemezsiniz! Bunun adı da; ilham nefesi. Enerji seviyenizi artıran,
ilişkilerinizi şifalandıran, sağlığınızı geliştiren bir deneyim bu. Fiziksel,
duygusal, zihinsel ve de ruhsal dört ayrı seviyede yaşadığınız etkili bir
yolculuk…
Günün herhangi bir saatinde özellikle de yürüyüşlerinizde size
arkadaşlık edecek ve size hayatın bolluk içinde yolunu açabilecek deneyimin
adı, nefes. Bana bu konu da koçluk yapan arkadaşım Nazan Turgut’a teşekkür
etmek isterim. Her an hayatımın akışını değiştirme olasılığına, farklı düşünme
ve davranma seçimine sahip olduğumu fark ettirdiği için! Bambaşkayım ve bunun
farkındayım. Mutlaka araştırın derim! Hayatı yaşamayı ve şifayı sevenler için…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder